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注目のボディービルディング!スロートレーニング!


ボディービルディングの常識をくつがえす!
マシンもウェイトも使わずに筋力アップする方法とは?


ボディービルディングでたくましい肉体を手に入れる
為のポイントは、強い負荷と筋肉の休養だと聞いた
記憶がある。

週に2度程度、8〜10回以上できない高負荷運動を
インターバルを入れながら3セット程行うというのが
効果的なボディービルディングのためのトレーニング
のようだ。

ボディービルディングで太い筋肉が作られるのは、
折れた骨がその後、より太く復活するのと同じで
傷ついた筋肉が自然治癒力によってより太くなる
という理屈だ。

しかし、若い頃からウェイトトレーニングに励んでいる人は、
ボディービルディングではなく、ボディを破壊する怪我に
悩んでいる人が大変多いらしい。

そこで、器具を一切使わず、体に負担をかけない
ボディービルディング、スロートレーニングが注目されている。

ジムに通う必要もなく、器具も不要で、
従来のボディービルディングの常識をくつがえす、

軽い重量でゆっくりと正確に運動すると重い重量を使った
ウェイトトレーニングと同等以上の効果が得られる


というのがスロートレーニングのコンセプト。

ボディービルディングの常識をくつがえしたと話題の
何時でも何処でも効果的にトレーニングが出来る方法!

スロートレーニングは、東大の先生からその理論が絶賛され、
アメリカのプロフットボールチームが相次いで採用しているという・・・

スロートレーニングについて知りたい方はこちらから!

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